El arte de conversar entre nosotros

El conversar es un arte, requiere practicarse, cultivarse y embellecerse con la sensibilidad del artista. Es una de las máximas maneras de expresar nuestras emociones y nuestros pensamientos con los otros.

Conversar no es debatir, el objetivo no es tener la razón, o ganar las discusiones. Conversar es crear un espacio donde los individuos se puedan encontrar y reconocerse a través de la danza del dialogo.

El objetivo de conversar es que las emociones, los pensamientos y las expresiones corporales se reorganicen y que ayude a los participantes a crecer en su entorno y a vincularse de manera saludable en la responsabilidad del bienestar.

Una buena conversación nutre y una vida llena de conversaciones nutritivas provoca una vida plena, para ello vale la pena considerar lo siguiente.

Puntos a tomar en cuenta

1. Prepara el entorno, evita distracciones y dale prioridad a la conversación

2. Se consciente de tus emociones

3. Reconoce las emociones no expresadas en el otro a través de tus resonancias

4. Se consciente de tu corporalidad

5. Reconoce tu estilo de conversar, dialogar, comunicarte.

6. Usa la herramienta “escucha activa”

7. Usa la herramienta “atención plena”

8. No controles o manipules la conversación, recuerda es una danza donde el otro participa activamente.

9. Nunca te pierdas de una buena conversación con esa maravilla adolescente que vive contigo.

10. Disfruta la conversación.

(SEÑALES DE ALERTA)

1. No criticar

2. No juzgar

3. Manejar tu tono de voz

4. Detectar cuando dijiste algo que al otro incomodó

5. Cuando son temas que no sabes cómo manejar

6. Como pedir el iniciar o terminar una conversación.

7. Secretos

8. Microgestos que invitan a la reflexión como el movimiento de cejas, o comisuras.

9. Mirada hacia abajo que indica profunda conexión con un estado interno emocional.

10. Si te pide ayuda atiende la petición.

Estos puntos pueden ayudar a que una relación se oxigene y se refresque, es importante recordar que conversar implica siempre en primer lugar, escuchar.

Mtro. Uziel Morales Amaya